一九二七年毕业于东北陆军讲武堂。曾任东北军第五十三军0七团团部副官，连长，第六九一团团部副官，代营长。
抗日战争时期，任冀中人民自卫军特种兵团团长，冀中军区第三军分区司令员，冀中军区司令部参谋处处长，冀中军区副参谋长、参谋长，晋察冀军区副参谋长。
解放战争时期，任冀热辽军区副司令员兼参谋长，安东军区副司令员，辽东军区参谋长，东北民主联军第四纵队副司令员，安东军区司令员，东北野战军第三纵队副司令员，第四野战军特种兵司令部炮兵第二师师长。
一九三六年参加东北武装同志抗日救亡先锋队。一九三七年加入中国共产党。
中华人民共和国成立后，任中国人民解放军空军训练部副部长，军训部部长，空军学院副院长。
事迹
吕正操“小樵改编”时，手下有三员得力的干将：赵承金、于权伸和沙克，这三个人后来都授少将衔。沙克在东北军第53军647团任团部副官时，吕正操找沙克竞夜长谈。吕正操说：我们共事多年，算得上是知己。不瞒你说，我已经加入共产党了。你想参加吗？沙克立即表示：我也愿意参加党。
吕正操即和沙克商议在647团扩大东北武装同志抗日救亡先锋队，聚集革命力量。647团党的工作引起53军军长万福麟的注意，万下令把647团拆散分编到两个师的3个旅。根据北方局的指示，吕正操服从了改编，带一个营与119师654团的两个营合编为130师691团。吕正操带的那个营营连排主要干部几乎都是党员或东抗队员，沙克跟随吕正操到了691团，任团部副官、连长、代营长。
保卫永定河之战后，吕正操率部南撤。一天夜晚，沙克找吕正操，吕正操说：这样跑下去就要过黄河了，我们不能只顾跟着他们逃跑，应该另想办法。沙克说：士兵们也有这个要求。吕正操认为，和党失掉了联系，应抓紧东抗。一面做好留在敌后打游击的准备，一面寻找党的关系。沙克同意吕正操的意见，去找各连的东抗负责人开展工作。不久，吕正操召集沙克、赵承金和于权伸等人商议，回师北上，在小樵改编为人民自卫军。赵承金任一总队长，于权伸任二总队长，沙克任三总队长。
荣誉
1955年被授予少将军衔
获得一级独立自由勋章、一级解放勋章。