谌利军(shènlìjūn），1993年2月8日出生于湖南省益阳市安化县，毕业于西南大学，中国男子举重运动员，国际级运动健将，效力于中国国家举重队。
2013年9月7日，在中华人民共和国第十二届运动会举重男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得金牌。 10月22日，在2013年世界举重锦标赛男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。 [7-8]
2014年1月17日，谌利军被中华人民共和国国家体育总局授予国际级运动健将称号。
4月24日，在2014年全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。 9月21日，在2014年仁川亚运会举重男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。
2015年4月21日，在2015年全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以320公斤的总成绩获得冠军。 [11-12]11月22日，在2015年世界举重锦标赛男子62公斤级比赛中，谌利军以333公斤的总成绩获得冠军并打破世界纪录，其中，谌利军以183公斤的成绩打破挺举世界纪录。 [13-15]
2016年4月16日，在2016年全国男子举重锦标赛中，谌利军以328公斤的总成绩获得冠军。 8月9日，在2016年里约奥运会举重男子62公斤级比赛中，谌利军因腿部抽筋而退赛。
2017年4月15日，在2017年全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以317公斤的总成绩获得冠军。 9月2日，在中华人民共和国第十三届运动会举重男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。
2018年4月19日，在2018全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以319公斤的总成绩获得冠军。 11月4日，在2018年举重世界锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军以332公斤的总成绩获得冠军并打破世界纪录。
2019年4月21日，在2019年亚洲举重锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军以抓举154公斤、挺举185公斤、总成绩339公斤的成绩获得冠军，并打破抓举、挺举和总成绩的世界纪录。 [30-31]9月6日，中国举重队公布2019年举重世界锦标赛参赛名单，谌利军入选。 9月20日，在2019年世界举重锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军以337公斤的总成绩获得冠军。 12月10日，在2019年举重世界杯赛暨2020年东京奥运会资格赛男子67公斤级比赛中，谌利军以320公斤的总成绩获得亚军。
2020年10月22日，在2020年全国男子举重锦标赛67公斤级比赛中，谌利军以329公斤的总成绩获得亚军，但是手臂遭遇肌腱断裂伤病。 [26-27]
2021年4月19日，在2021年举重亚洲锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军伤愈复出，以333公斤的总成绩获得冠军。 7月14日，谌利军入选2020年东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单。 7月25日，在2020年东京奥运会举重男子67公斤级比赛中，谌利军以抓举145公斤、挺举187公斤、332公斤的总成绩获得金牌，并打破挺举项目奥运会记录。 8月9日，谌利军被共青团中央、中华全国青年联合会授予“中国青年五四奖章”。 9月，谌利军被中华全国总工会授予全国五一劳动奖章。 9月21日，获得中华人民共和国第十四届运动会举重男子67公斤级金牌。 9月24日，被评为“全国体育系统先进工作者”。 12月3日，将代表国家举重队出征2022年哥伦比亚举重世锦赛。 12月10日，2022年举重世锦赛男子67公斤级项目，谌利军以324公斤获得总成绩银牌。在抓举比赛中，他以148公斤获得金牌。
2023年3月，入选新一期国家举重集训队，备战杭州第19届亚运会和巴黎奥运会。 5月，参加2023年亚洲举重锦标赛。 5月6日，2023年亚洲举重锦标赛男子61公斤级决赛，谌利军获得抓举、挺举和总成绩银牌。 7月，谌利军入选中国举重队参加杭州第19届亚运会的14人名单。 9月，入选中国举重队参加2023年世界举重锦标赛18人大名单。 2023年9月8日，在2023年世界举重锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军包揽三枚金牌。