邬娜，中国女子乒乓球运动员。江苏镇江人，毕业于镇江市八叉巷小学。1990年入国家乒乓球队，有左手横拍快攻结合弧圈打法的特色打法。
曾经夺得了全省、全国、亚洲杯、亚锦赛、亚运会、世青赛的乒乓冠军；但最让镇江人激动和自豪的是，她和刘国梁合作，登上了第44届世乒赛混双冠军的领奖台，成了镇江体坛率先夺得世界冠军的女性。
邬娜从小就读于江苏省乒乓球传统项目学校——镇江市八叉巷小学。受到良好的学校教育，生长在浓烈的乒乓氛围中，在已故老教师钱桂舟的启蒙引导下，邬娜迷上了小小的银球，并崇拜上邱钟惠、林慧卿等为国争光的著名球星。心中有了远大的目标，因而她业余训练从不迟到早退，加上其左手横拍弧圈结合快攻的打法又有独特之处，很快就从众多乒苗中脱颖而出。9岁时便被江苏省队教练选中进入省少体校，成了当时队中最小的一名队员。虽然，她刚到南京不久便有了晚上哭着想家、要婆婆陪住、省队只好让她先回镇江的笑闻。但她喜欢打乒乓球的欲望太强烈了，在父母的点拨下，她向尊敬的钱老师写下了“不想家、不哭”的保证书，再次赴宁。
顽强拼搏
进了专业队，犹如出土的嫩芽喜逢雨露阳光，邬娜逐步茁壮成长。11岁时便“升级”到了江苏省体工队。提起少儿时期的邬娜，原市乒校校长吴福林、副校长高盛华等老教练们说起一件事：1985年，11岁的邬娜代表镇江至大丰参加省少儿赛。在赛前一次训练中意外撞伤了左肘，缝了3针后，对她执拍手的发力有很大影响。但为了集体的荣誉，她积极配合治疗，与队友相互鼓励、奋勇拼搏，终于赢得了她乒乓生涯中第一个女团冠军，让了解其伤情的人称赞不已。
少年冠军
随着成绩的提高，邬娜于1987年调进国家青年集训队，次年初次出访，便夺得第40届日本公开赛女双冠军；1989年，她首次代表中国队至印度新德里参加第四届亚洲少年乒球赛，便夺得女团、女单冠军和女双亚军，15岁时就获得运动健将奖章；1990年，她如愿以偿地穿上了国家女队的球衣，更加勇往直前，当年就在胸前挂上了全国少年比赛的女团、女单两枚金牌，实现了16岁前夺得全国少年冠军的心愿。
初生牛犊不怕虎
海阔凭鱼跃、天高任鸟飞。集中了全国各地优秀选手的国家队里，有世界上最优秀的教练和最如意的陪练；有最理想的场馆和最优越的条件。百花齐放的多种打法，配以科学的艰苦训练，磨砺了邬娜这名小队员。也许是初生牛犊不怕虎，她多次向国内外乒坛的大姐姐们发起了挑战。羽翼丰润了的邬娜先后在全国优秀运动员调赛、全国锦标赛、亚洲锦标赛上崭露头角，淘汰了多名比她年龄大、成名早的世界冠军如高军、刘伟、乔云萍及外国队的强手，让人刮目相看。
多次夺冠
在那几年中，她还有过击败乒坛女皇邓亚萍、奥运冠军陈静、香港名将陈丹蕾、韩国冠军柳智惠、捷克冠军扎特利娃、德国冠军施捷等高手的记录，在省内外和国内外乒乓比赛上，拿过10多个冠军。其中，她和南通籍国手李菊配对，在“七运会”上为江苏代表团乒乓球队夺得唯一的女双金牌；在第二届世界青年锦标赛上，和队友王晨一道，为中国队蝉联女团冠军立了功；在意大利国际公开赛上，再夺女双冠军；并为江苏女队连续五年(1995-1999）夺得全国乒乓球锦标赛(含“八运会”）和国内乒超联赛冠军立下汗马功劳。在第11届和第13届亚锦赛上，她两次夺得混双冠军(一次和刘国梁配对，一次和马琳配对）；在印度新德里举行的第13届亚洲杯比赛中，她力克众多国内外强手，勇夺女单冠军；曼谷亚运会上，她和王楠、李菊、杨影、张怡宁一道，一路过关斩将，卫冕女团冠军成功……
百般历练
当然，邬娜成长的道路并非坦途，她也经历过诸如第十二届江苏省运动会青少年部乒乓球女单半决赛负于李菊和第三届世界杯女团半决赛落败于德国队的痛苦。但她随着年龄的增大、赛事的锤炼、教练的指点、亲人的关怀，逐步成熟起来。当年国家青年女队教练姚国治早就评价“邬娜在场上犹如男孩子，球风泼辣，很有发展潜能。”国家女队教练曾传强说她“脑子蛮灵、练球认真，吸收新东西很快。”当年的国家女队主教练、祖籍镇江的张燮林更是对她严格要求，寄予厚望，并直言不讳：“邬娜技术上已具备冲击世界冠军的实力，在天津世乒赛前的国内热身赛中，她和刘国梁两次淘汰了第12届亚乒赛和广岛亚运会的混双冠军孔令辉/邓亚萍……如果她进一步提高控制关键球的能力、提高大赛心理素质，增强应付连续作战的体能和击球力度，克服几次决赛领先时急于求成、结果功亏一篑的毛病，她攀登上顶峰的日子就不会太远。”
众教头的每一次鼓励和鞭策，中国乒球队和队友的每一次辉煌，都变成了邬娜更加刻苦训练的动力。
人生一搏在曼城
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。邬娜多年孜孜不倦的奋斗，终于得到了最好的回报。
1997年5月4日晚9时40分，英国曼彻斯特体育馆内人声鼎沸，第44届世乒赛的混双决赛，前3局是刘国梁/邬娜以2：1领先于本届混双比赛的一号种子选手孔令辉/邓亚萍。而独缺世乒赛混双金牌的邓亚萍，欲实现“三大赛事”(奥运会、世界杯、世乒赛）所有团体和单项金牌的大满贯就看此举成败。因此，她圆睁双眼，虎视眈眈，一副不服输的神态还是那么强烈地表现在赛场上。但这时刘/邬组合越打越顺，第4局已战成19：11，只见邬娜一个漂亮的反手拉攻打在中路，孔令辉搓球下网；接着，又是一次邓亚萍回球出界，比赛定格在21：11，邬娜终于握紧拳头紧紧放在胸前。为了这一天，她已等得太久，付出得太多太多。
其实，邬娜在曼城的收获不只是混双世界冠军。她所参加的女单比赛，先后淘汰了中国队最强劲的对手、已代表中国台北队的陈静和欧洲冠军、德国的施特鲁泽，为中国队包揽女单冠亚军扫除了最大的障碍，自己获得了女单季军，另还获得女双第5名。她所参加的三个单项都名列前茅，受到了李富荣团长的好评。