宋洁，1999年1月23日出生，四川巴中人，中国跆拳道运动员。
2018年7月8日，2018年全国跆拳道锦标系列赛第三站在无锡太湖国际博览中心落幕。女子67公斤以下级决赛中，四川选手宋洁战胜安徽选手朱子清获得金牌。
2018全国跆拳道冠军总决赛在无锡太湖国际博览中心落幕。女子62公斤以下级和67公斤以下级的金牌分别由黑龙江队选手董慧萌击和四川选手宋洁获得。
2019世界跆拳道团体世界杯锦标赛混合团体决赛中，中国队击败伊朗队夺冠，中国队阵容由全国冠军宋洁、唐皓、世界跆拳道大奖赛季军高盼和亚锦赛冠军陈灵龙组成。
2021年7月27日，东京奥运会，宋洁、高盼、陈灵龙、唐皓四人组成的中国混合团体代表队经过了四天的比赛，先后击败了科特迪瓦、俄罗斯和伊朗队，夺得混合团体示范赛的冠军。
2021年9月25日，在陕西汉中举行的第十四届全运会跆拳道项目女子67公斤级决赛中，四川队选手宋洁以总比分21比12战胜山东队选手韩宇晴，获得金牌。
2022年5月，在世界跆拳道奥地利公开赛中，中国队豪取6枚金牌。其中在女子67公斤级比赛中，四川选手宋洁拿到了该项目的冠军。
2022年6月，代表中国队参加2022年跆拳道亚锦赛。8月至11月，参加2022年第三期国家跆拳道队集训。8月，入选参加2022世界跆拳道大奖赛中国代表队名单。
2022年9月11日，2022年世界跆拳道波兰公开赛，女子67公斤以下级决赛双方对手是刘军宏与宋洁，刘军宏成为最后赢家。
当地时间2022年9月18日，在卢布尔雅那举行的2022年世界跆拳道联盟斯洛文尼亚公开赛上，宋洁在女子67公斤级比赛中获得冠军。
2023年1月2日，2022年全国跆拳道锦标系列赛第四站的比赛在无锡结束了所有级别的比拼，在女子67公斤以下级的比拼中，来自四川队的名将宋洁夺得冠军。
2023年1月7日，2022年全国跆拳道冠军总决赛进入最后一个比赛日，宋洁在决赛中不敌邢佳妮，斩获女子67公斤以下级亚军。
当地时间2023年3月11日，2023年世界跆拳道联盟荷兰公开赛上，宋洁获得所在级别的冠军。3月30日，参加2022年世界跆拳道大满贯冠军系列赛暨奥运直通卡赛。
2023年4月2日，在2022年世界跆拳道大满贯冠军系列赛总决赛中，宋洁获得女子67公斤级冠军。
2023年6月，2023年罗马世界跆拳道大奖赛，宋洁在女子67公斤以下级比赛中夺得金牌。7月，在澳大利亚布里斯班举行的世跆联主席杯(大洋洲区)比赛中，宋洁夺得F-67Kg项目的银牌。7月，宋洁入选中国国家跆拳道队参加2022年杭州亚运会的10人名单。7月，参加成都第31届世界大学生夏季运动会跆拳道女子67公斤级比赛。8月1日，第31届世界大学生夏季运动会跆拳道-女子-67公斤级比赛中，宋洁获得金牌。8月4日，获得跆拳道-女子团体金牌。
当地时间2023年9月2日，2023年世界跆拳道大奖赛(巴黎站），宋洁获得女子67公斤以下级亚军。