宋均者，字叔庠，南阳安众人也。其父宋伯系东汉朝廷五官中郎将。宋均自幼聪明好学，“好经书”、“通诗礼”、“善辩难”。十五岁时就被任命为“郎官”，到二十余岁时又被调补为“辰阳长”。辰阳地处五溪腹地，地瘠民贫，经济落后，文化不发达，“其俗少学者而信巫鬼”。宋均到任后，兴办了辰阳历史上第一所学校——辰阳学宫，极力开启民智，教化文明。同时又大力提倡移风易俗，明令禁止那些铺张浪费劳人伤财的祭祀活动，在他的治理下，辰阳的经济文化有了很大的发展，社会秩序井然，人民安居乐业，“人皆安之”。辰阳的气象为之一新!后来因为祖母去世，他回家守制，离开了辰阳。
宋均才华横溢，满腹经纶。朝廷一步步重用他，先是调往上蔡任县令，后又迁升为九江太守。永平元年迁东海国为相，永平七年任尚书令，继任司隶校尉，数月后出任河内太守。到他晚年的时候，皇帝看重他的才能，要任命他为宰相，但此时宋均却已身患重病无能为力了!他向皇帝拜谢说：“上苍处罚有罪的人，我现在病得很重，不能为朝廷效力了!”言罢泪流满面告辞而去。皇帝也感到很悲伤。
宋均为官清廉，爱民如子，深受百姓爱戴，甚至受到百姓们的神化。他的一生中曾经两次免官，由于在任时无多积蓄，去职后只得靠教书维持生计。传说他在任九江太守时，当地猛虎为患，虽然官府募用猎人设陷阱捕杀了很多，但是仍然经常发生伤害人命事件。宋均到任后，考察了当地的民情，说：“今为民害，咎在残吏，而劳勤张捕，非忧恤之本也。其务退奸贪，思进忠善，可一去槛阱，除削课制。”按照他的施政方略施行，听说老虎也为之受到感动，纷纷渡江而去!中元元年，山阳，沛县，楚地发生蝗灾，但是蝗虫飞到九江地界后受到宋均勤政为民的精神所感动，都自动向东西方向飞散，使九江得免虫灾。这件事使得宋均的名声传遍四方。
宋均积劳成疾，卧病在床，当地的老人们都虔诚的为他祈祷，早晚都有人来探问他的病情。他在任东海相时，因故免官，当地的百姓和官员感念他的恩德，特地制作了颂扬他的歌曲。同时，还有数千人向朝廷上 书，请求让他回去。由此可见百姓们对他的拥护和爱戴的程度。
建初元年，(公元76)，宋均在自己家中与世长辞。然而，二千年后的今天，人们仍然十分怀念他，尤其是辰阳人民，更是不会忘记这位对辰阳的开发和建设作出过重要贡献的父母官。历代以来，辰阳的百姓都将其神位供奉于堂，敬若神明。《后汉书·宋均传》被选入2007年全国高 ，就足以说明他对后世的影响。