向拱(912年－986年），原名向训，字星民。怀州河内(今河南沁阳市）人。五代至北宋初年大将。
乱世豪侠
向训(后改名向拱）少年时不拘小节、心高气傲。他弱冠时，准备投靠河东节度使刘知远，在途中遭遇盗贼。盗贼见向训身材魁梧，误认他是富家子弟，于是紧随其后，准备伺机劫财。向训发觉后，在石会关杀驴买酒，向当地豪杰求助，众豪杰都派出丁壮护送他到太原。
元从功臣
向训抵达太原后，献策于刘知远，却未获采纳，他只得依附于刘知远麾下大将郭威，成为其心腹。乾祐元年(948年），郭威进拜邺都留守、天雄军节度使，署任向训为知客押牙。
广顺元年(951年）正月，郭威称帝，建立后周。向训以“元从”身份，被任命为宫苑使，后转任皇城使，出监昭义屯军。
屡著勋庸
后周建立不久，北汉世祖刘崇派大将李瑰领马、步军各五都及十都乡兵入侵，自团柏驻军于鹞子店。十月，向训与巡检陈思让率龙捷、吐浑军在虒亭西击败李瑰，斩杀三百余人，擒获一百人，俘获其偏将王璠、曹海金及马五十匹。又在壶关击破北汉军。
广顺二年(952年）正月，向训受命参与征讨泰宁军节度使慕容彦超，担任兵马都监，郭威赐他六铢、袍带、鞍勒马及器仗，当日便出征。五月，郭威亲征兖州，慕容彦超投井而亡。其后，向训被任命为陕州巡检。不久后，改任客省使、知陕州。
广顺三年(953年），彰武军节度使高允权卒，其子高绍基谋求承袭父位。朝廷命静难军节度使折从阮分兵屯于延州，又命供奉宫张怀贞率禁军屯于鄜、延，迫使高绍基离任。二月，朝廷命向训权知延州事。三月，调任内客省使。经他奏请，朝廷禁止州民卖军装、兵器给西北边人。延州所属的部落中有劫掠汉民户口的，向训召集各首领，设宴犒劳，令他们发誓不再侵犯汉人。后被征召入朝，任左神武大将军、宣徽南院使。
显德元年(954年）二月，刘崇联合契丹大将杨衮进逼泽(今山西晋城）、潞(今山西长治）二州。周世宗柴荣得报，决定亲率周军北上太行，迎击北汉、契丹联军。柴荣先派宁江节度使樊爱能、清淮节度使何徽率领前锋先抵泽州前线，与北汉接战，以缓解潞州城防的压力。向训奉命监护樊、何两军。
三月十日，周军从都城大梁(今河南开封）出发。在周军的布局中，向训与龙捷右厢都指挥使史彦超领精骑居中。周军初战不利，后扭转战局，大败北汉。战后，向训因功兼任义成军节度使，旋加河东行营前军都监。[15-16]
五月，柴荣乘胜追击，包围北汉都城太原。向训与天雄军节度使符彦卿等率步、骑兵一万余人奔赴忻州。由于粮饷不继，最后只得撤军。周军回师后，向训出任镇安节度使。
收复四州
后晋灭亡时，秦(今甘肃秦安北）、阶(今甘肃武都东南）、成(今甘肃成县）三州降于后蜀，凤州(今陕西凤县东北）随即被攻陷。柴荣自高平之战大败北汉后，有削平各国、一统天下的愿望。适逢显德二年(955年），秦州的各族百姓请求朝廷派兵收复失地，柴荣于是谋划攻取秦、凤二州。经宰相王溥举荐，柴荣命向训与凤翔节度使王景、客省使昝居润主持征讨。
五月，向训与王景自散关(今陕西宝鸡南）出兵，直奔秦州，攻拔后蜀的黄牛等十八寨。后蜀闻讯后，命李廷珪等率军迎战。六月，向训、王景与蜀军在凤州东北威武城东交战，不利。后蜀派人联络北汉、南唐，相约共同出兵，以拑制后周。朝臣因向训等久战无功，粮草运输困难，坚请撤兵。柴荣令殿前都虞候赵匡胤至前线观察战局。赵匡胤回朝后，认为秦、凤二州可以攻取，柴荣因而决意讨伐，于七月命向训兼任西南面行营都监。
八月，向训等击败蜀军，捕获将吏士卒三百人。九月，李廷珪派兵占据马岭寨，又派奇兵出斜谷屯于白涧，分兵到凤州之北的唐仓镇及黄花谷，企图切断周军的粮道。王景与向训闻讯后，派裨将张建雄领兵二千至黄花，一千人往唐仓，扼蜀军归路。蜀军兵败于唐仓、黄花，损失三千人，马岭、白涧的蜀军也溃逃，李廷珪、高彦俦等退保青泥岭。后蜀雄武节度使韩继勋弃秦州逃回成都，秦州观察判官赵玭举城投降，后蜀在斜谷的援兵也溃散。成、阶二州投降。十一月，凤州也被攻克。至此，秦、凤、成、阶四州全部被收复。周军回师后，柴荣赐宴于金祥殿，赏向训袭衣、金带、银器、缯帛及鞍勒马。
激战淮南
显德三年(956年）正月，柴荣下诏亲征淮南，命向训权任东京留守兼判开封府事。此时，马军都指挥使韩令坤攻取扬州。南唐整军备战，谋划收复扬州。韩令坤有放弃扬州城的想法，柴荣于是急召向训前往淮南，任命他为淮南节度使兼沿江招讨使，仍任宣徽使，命韩令坤为其副手。当时，周军久驻在淮阳，都将赵晁、白廷遇等骄纵横恶，贪婪成性，以至于抢夺他人的妻女。向训到任后，斩杀其中不守法的数位将领，军中因而秩序井然。六月，朝廷追叙功劳，加向训检校太尉衔。
周军攻围寿春一年多，仍未将其攻陷。江淮地区盗贼蜂拥，南唐的援兵在紫金山驻扎，和寿春城中的南唐军遥相呼应。而舒、蕲、和、泰四州又重新被南唐收复。向训请求放弃扬州，调集兵力猛攻寿春，攻下之后再考虑其它事。柴荣表示同意。向训于是封存扬州的府库，将库财交付扬州的官员，又派牙将分巡城中。周军秋毫无犯，扬州百姓对此感到很高兴。等到离开时，百姓甚至将自己家中所储备的食物送给周军。
向训抵达寿春后，与招讨使李重进合力进攻寿春城。其后改任淮南道招讨都监，又在黄蓍砦击败唐军两千人。
显德四年(957年）三月，柴荣再次亲临淮上。他宴见向训，给予丰厚的赏赐，并授其为武宁军节度使、淮南道行营都监，命向训率所部驻守镇淮军。不久后，寿春被攻陷，向训因功被加授同中书门下平章事，成为使相。十月，改任归德军节度使。[39-40]
显德五年(958年），南唐中主李璟献江北四州求和，淮南尽归于后周。此后，向训调任山南东道节度使，不久后，充任西南面水陆发运招讨使。
显德六年(959年）六月，周恭帝柴宗训即位。七月，加向训为检校太师、河南尹、西京(洛阳）留守。旋即加兼侍中。此时，向训为避柴宗训名讳，改名为向拱。
献谋平叛
建隆元年(960年）正月，殿前都点检赵匡胤在陈桥兵变中黄袍加身，随后建立北宋。四月，昭义(治潞州，今山西长治）节度使李筠不满赵匡胤称帝，发动叛乱。五月，赵匡胤亲征李筠。二十四日，赵匡胤抵达荥阳，召向拱问计。他建议应该出其不意，“急济大河，逾太行，乘其未集而诛之”。枢密直学士赵普也与向拱意见相同。赵匡胤采纳二人的意见，轻装疾进，迫使李筠退守泽州(今山西长冶），最终0 而死。
自晦全名
乾德(963年—968年）初年，向拱随赵匡胤郊祀，之后被封为谯国公。
向拱任河南尹十多年，大买园宅，纵情酒色，政务因此废驰，盗贼甚至在白日抢劫，官吏无法禁止。赵匡胤闻讯后大怒，将其外放为安远军节度使。旋即命左武卫上将军焦继勋接任，并对他说：“洛阳许久未得治理了，派你代任，希望你不要效仿向拱的所作所为。”
开宝九年(976年），宋太宗赵光义即位，进封向拱为秦国公。不久后，向拱与赵普等节度使入朝觐见。次年四月，赵光义托言“不敢以藩领之任重烦旧德也”，罢免其节度使之职，授为左卫上将军。
太平兴国八年(983年），接替王彦超判左金吾街仗事。他向朝廷献出自己在洛阳长夏门的北园，太宗下诏赐银五千两作为补偿。
雍熙三年(986年）正月，向拱逝世，享年七十五岁。朝廷为其辍朝一日，追赠中书令。