张欣怡,2007年出生,由宁波体育运动学校输送至省队,落户海曙区。第十四届全运会体操女子U14组团体冠军2017年10月由宁波体校输送至浙江省体操队。2019年全国青年运动会团体亚军,高低杠季军;2020年全国冠军赛全能亚军。
第十四届全运会首场正式比赛——“女子U14组”比赛在西安结束,宁波运动员张欣怡参加的浙江队夺得女子U14组团体冠军。
2021年9月22日,中华人民共和国第十四届运动会体操女子团体第4名。
2022年9月5日,2022年全国体操锦标赛女子团体决赛中,浙江特美赢杯队获得亚军。
2023年4月11日,参加全国体操冠军赛资格赛。4月12日,全国体操冠军赛资格赛首日比赛结束,张欣怡排名全能第一,总分53.933。4月13日,2022年全国体操冠军赛女子个人全能决赛,张欣怡以104.399分的总成绩获得第二名。
2023年4月14日,2022年全国体操冠军赛,女子高低杠决赛中,张欣怡获得季军。4月15日,2022年全国体操冠军赛,女子平衡木决赛,浙江队张欣怡获得第八名。2022年全国体操冠军赛上,张欣怡获得了跳马、高低杠、平衡木多项组合全能冠军,高低杠、平衡木、自由体操多项组合全能冠军,跳马、高低杠、自由体操多项组合全能冠军。在高低杠决赛中,以14.066分的成绩获得季军。
2023年5月24日,2023年“山体集团杯”全国体操锦标赛女子团体由黄卓凡、张清颖、张欣怡、吴思涵、易思琪、罗欢组成的浙江队以207.500分获得亚军。5月26日,2023年全国体操锦标赛女子全能决赛,张欣怡获得第四名。5月27日,2023年“山体集团杯”全国体操锦标赛展开首个单项决赛日的争夺,浙江队张欣怡获得女子高低杠决赛第7名。5月28日,2023年“山体集团杯”全国体操锦标赛在山东济南落下帷幕,浙江队张欣怡获得女子自由体操第八名。6月16日,第10届亚洲体操锦标赛,张欣怡组成的中国女队以总分163.529分夺得冠军。6月18日,第10届亚洲体操锦标赛女子自由体操决赛,张欣怡以13.133分获得亚军。6月18日,第10届亚洲体操锦标赛,女子平衡木项目,张欣怡以13.133分收获亚军。
2023年8月,入选杭州第19届亚运会参赛名单。