施昕更（1911—1939），原名兴根，余杭县良渚人。幼时，家境清贫，13岁小学毕业即辍学。校长见其勤奋好学，成绩优异，说服其父，让他继续升学。1926年，毕业于杭州第一中学，又考入浙江省高级工艺学校艺徒班，以半工半读学完绘图专业。1929年毕业，适逢浙江省举办西湖博览会，经老师推荐，到博览会任讲解员。会后被聘为西湖博物馆（即现浙江省博物馆）自然科学部地质矿产组助理干事，给盛辛夫当助手。次年，任绘图员。有暇，即向馆内同事学习，潜心研究地质学，对考古有浓厚兴趣。董聿茂赞他工作努力，好学不倦。1933年，赴孝丰一带发掘古生物化石，采回三叶虫、贝类、鱼类等古生物化石数箱，更注意了古代文化地层的研究，常去图书馆查阅考古文献。读到《城子崖》一书，深受启发，立下考古实践的志愿，常在节假日回家乡良渚，搜集黑陶片进行研究。1935年，代表西湖博物馆出席在天津召开的全国地质矿产会议。1936年5月，参加发掘杭州古荡古文化遗址，出土的有孔石斧，曾在良渚见过，乃于7月回良渚，在枯涸池底捡得石器数件，又在地面发现许多陶器碎片，其中有陶鼎足。带回杭州，请董聿茂馆长鉴别。董认为这些陶器年代很古，说不定是个重大发现，支持他进一步发掘钻研。同年11月初，再赴良渚，在棋盘坟第一次发掘，出土大批陶器。同年12月和次年3月，又进行第二次及第三次发掘。把发掘范围由良渚扩及安溪、长命、大陆三个乡，包括棋盘坟、横圩里、茅庵前、朱村兜、荀山、许家兜、近山、横村塘、大雄寺、钟家村、金家弄、宋村、后河村等10余村，获得石器和陶器两大筐，500余件。4月，陪同南京中央研究院语言历史研究所董作宾、梁思永到遗址考察。对三次发掘的出土文物，进行了研究整理。在馆长董聿茂和同事钟国仪等的协助下，于1937年春，写就5万余字的《良渚》一书（又称《杭县第二区黑陶文化遗址的初步报告》），制图100余幅，详细介绍发掘经过、收获，提出颇有创见的看法，由西湖博物馆出版。文稿付排后，抗日战争爆发，印刷中止。昕更携带文稿，随西湖博物馆迁徙兰溪、永康、松阳，经董聿茂呼吁，浙江省教育厅同意出资付印。1938年秋，《良渚》一书问世，引起国内外学术界瞩目。1959年底，考古学家夏鼐命名这一新石器文化为“良渚文化”。
《良渚》一书在上海付印时，昕更迫于生计，到瑞安县工作，不久，投笔从戎，任县抗日自卫队秘书。1939年5月，积劳成疾，因无力医治，病逝于瑞安医院，葬于瑞安县西山。