周子和(1874-1926)，字永宽，福州南屹镇芝田村人，号郇人山道者。清末民初福州虎拳的代表人物，日本上地流空手道的师祖。
周子和从小嗜武，天性聪颖，勤奋好学。先后拜鹤拳名师郑友度、虎拳宗师李昭北为师，习练鹤拳、虎拳及十八般武艺。后周父得知有柯细悌者身怀绝技，遂请到家中，让周子和再拜柯细俤为师。周子和原本功底扎实，又得名师指教，日夜刻苦练功，诸般武艺日益精进。他擅长的武艺很多，但以鹤拳为精、虎拳为最。练得了一手铁砂掌，远近闻名。他在家中天井上放一石条，专为练硬功所用。相传他的手指往树上一插，就是一个洞。他两臂平举，左右各伸出一指，在单指上各悬挂一人都不会下坠。双手还能将百来斤的东西击出数尺之外。他艺成后授徒甚众。其中著名者有周诗格、王俤俤、浦浦、金世田、周振群以及日本青年上地完翁（文）等。
日本琉球青年学生上地完翁（文）于1897年在福州巧遇周子和，得知周武艺高强，遂跟随周子和习武达13年之久。1910年，上地完翁（文）回国后，在冲绳大力推广在福州所学拳术，并结合本国武术特点，创造了上地流空手道，逐渐从冲绳发展到日本全国及世界各地。1981年3月，日本上地流空手道联盟派人专程前来福州寻根，在福州市武协和省武协的帮助下，最终找到了他们的师祖周子和。