沈瑀（451—509），武康（今德清）人。其叔父沈昶为建平王景寿谋反事被牵连入狱，因沈瑀陈情说理，始免罪，由是知名。初任州从事，奉朝请，得竟陵（今湖北钟祥）王子良引为府参军，任扬州部传从事。时，人多轻之。建康（今南京）令沈徽孚仗势欺人，沈瑀绳之以法，众官始畏服。子良卒，任刺史，因治理湖熟县（今江苏江宁县东南）方山埭道路、筑赤山塘有功，深得齐明帝赏识。齐永泰元年（498），任建德令。其间十分重视植树造林，规定境内百姓每人种十五株桑、四株柿及梨、栗等，女子减半。几年后，境内绿树成荫。
梁武帝即位，沈瑀从暨阳（今江苏江阴长寿镇南）令擢兼尚书右丞。继而又任尚书驾部郎，兼尚书右丞。时值母亡，去职服丧。梁师北伐，任建威将军，督监运漕，兼都水使者，不久，迁任少府卿。出安南（今湖北华容）长史、浔阳（今江西九江南）太守。天监八年（509），被盗所杀。