张茂实（995-1063），字济叔，改名张孜，北宋开封祥符(今属河南)人。
其母朱氏生茂实时尚年少，后入宫为悼献太子（赵祯哥哥，九岁亡）乳娘。时茂实尚在襁褓中，宋真宗将茂实交付内侍张景宗，说：“此儿貌厚，你要谨慎养视。”张景宗遂养以为子，取名张茂实。及长，以荫补三班奉职、给事春坊司，转殿直。
天圣元年（1023）宋仁宗赵祯即位，迁供奉官、阁门祗候，为陈州兵马都监，筑堤袁家曲捍水，陈州百姓赖以为安。五迁至供备库使，领恩州团练使、真定路兵马钤辖，历知莫、贝、瀛三州。
明道二年（1033）八月，张茂实曾以东染院副使身份，与刘赛、符惟忠、李昭述出使契丹。
景佑四年（1037）八月，兵部员外郎、知制诰谢绛为契丹生辰使，时任供备库使、连州刺史、带御器械张茂实为副使。
庆历二年（1042）五月，朝廷命富弼为回谢契丹国信使，贝州知州、供备库使、恩州团练使张茂实为回谢契丹国信副使，再出使契丹。十一月，张茂实以劳迁西上阁门使、瀛州知州，拜单州团练使、龙神卫四厢都指挥使、并代副总管。
庆历八年（1048）七月，河东更铁钱法，引起兵民情绪不稳，纷纷到府衙诉说，差点引起-，张茂实前往劝说，兵民均还营散去。后历任济州防御使、侍卫马军都虞候、殿前都虞候，加桂州管内观察使、侍卫步军副都指挥使，迁昭信军节度观察留后、马军副都指挥使。
至和元年（1054），因张茂实生长于宫禁中，宫廷内外有人怀疑他是真宗的儿子，谏官奏请朝廷罢免他的兵柄，于是外调为宁远军节度使、潞州知州，徙陈州知州。
嘉佑四年（1059）十一月，张茂实外任四年，经考察没有其它过错，复任为淮康节度使、马军副都指挥使。
嘉佑六年（1061）五月，因枢密副使赵概弹劾张茂实“贩易公使”、“遣卒杀人”，张茂实以年老为由自请解兵权，于是朝廷免去其军职，任曹州知州。
嘉佑八年（1063）三月，仁宗崩。四月，宋英宗即帝位。英宗原名赵宗实，张茂实为避英宗旧名，五月，改名“张孜”。不久逝世，年六十七岁，赠太尉，谥号“勤惠”。