龚宗元，北宋官员、学者。字会之，(今属江苏）人。祖父龚慎仪，出仕南唐，入宋后被害。父龚识，宋端拱年间进士，官至平江军节度副使，迁居吴地昆山黄姑塘。
为杭州仁和县主簿。期间，知州范仲淹称誉其文章“温厚和平而不乏正气，似其为人”，并说：“君德业清修，他日必为令器，慎勿因人以进”。龚宗元乃绝迹权门，以清白正直为人所称道。后因父病，调吴县。之后改任建安尉，擢大理寺评事，又任句容知县。御史杨纮履职极严，所到处不法官吏被弹劾者甚众。过句容，不入巡察，说“龚君能治民，吾往徒为扰耳”。后又任衢州、越州通判，至京任员外郎。致仕后，建中隐堂，常与员外程适和陈之奇作诗酒之会，被吴中人称为“三老”。
著有《武丘居士遗稿》十卷，今不存。事见元《至正昆山郡志》卷四，今录诗五首。