劳丽诗出生于1987年12月12日，广东省湛江市人。2002年1月进入国家队，教练张挺。2004年奥运会女子10米跳台双人冠军2006年世界杯跳水十米台亚军。劳丽诗说：“2009年全运会，我仍可为广东跳；2010年亚运会，国家需要我，我仍可奋力冲刺。”在劳丽诗的心目中，永远有着自己不懈拼搏的目标。
劳丽诗出身于一个普通家庭，父亲劳成干“个体”，母亲李凤美在家照顾小孩。他们对待孩子，总是全力支持他们按自己的兴趣去发展。劳丽诗是家里最小的女儿，他们也没有特别娇宠她。
劳丽诗最早来到跳水池边是5岁多的时候。那时，她的哥哥劳永毅在湛江市赤坎区业余体校学跳水，母亲每天把儿子送去体校训练时，由于没人照顾小丽诗，也把她给捎上，让她在儿童池玩。
在儿童池玩了几次之后，小丽诗就想去中池。在游泳池边，小丽诗被跳水训练的弹网吸引住了。趁体校的哥哥、姐姐们在跳台上训练的时候，小丽诗一个人溜上了网。奇怪，小丽诗在网上没有摔跤，还跳得很开心，业余体校的钟权生教练很快就注意到了这个小女孩的胆大、协调性好，认为是跳水的好苗子。1994年春，在钟权生教练的动员下，读学前班的劳丽诗加入了赤坎业余体校正式学跳水。
然而，劳丽诗的路并非一帆风顺。
开始，哥哥劳永毅被选送去广东省队集训，全家人都非常高兴。谁知才练了一个多月，就被退回来了。劳成夫妇想，永毅学跳水学得那么好都上不去，丽诗又能怎样呢？李凤美对钟教练说，不想再带女儿来了。钟教练赶快做夫妇俩的思想工作，说丽诗的身体素质和水感比哥哥好，应该可以比哥哥练得更好。加上丽诗自己也想去练，李凤美也就继续送她去了。
而有一次，却是劳丽诗自己打了“退堂鼓”。劳丽诗长得比同龄人瘦小，特别是上小学后，每天下午5点半放学，就要妈妈送去训练，练到七八点钟才能回家，十分辛苦。有一段时间，劳丽诗感冒了，停了一个多星期没练。病好后，小丽诗不肯去了。李凤美没有责怪她，而是和她商量：“当初学跳水是你自己想去的，现在怎么又放弃了？”劳丽诗说：“训练太辛苦了，下午别的同学一放学回家就可以做功课了，我还要练到天黑才回来做功课，太累了。”李凤美就对她说：“别的同学虽然没你那么辛苦，但你却能多学很多东西啊！”在妈妈劝导下，她又去了。
在湛江4年的训练，磨砺了劳丽诗的意志、斗志。
1997年，在为湛江市运会选人的市少儿跳水锦标赛中，劳丽诗恰好感冒发烧。那天风很大，吹得跳台上的劳丽诗瑟瑟发抖。李凤美看不下去了，叫她不要跳了，反正这次比赛又不是很重要。但劳丽诗坚持要跳，李凤美只好拿着大毛巾在池边等，劳丽诗一上岸，就赶紧跑过去抱住她。比赛一结束，李凤美马上带她去看病，一量体温，高烧39度。
随后的市运会，第一项是跳1米板，她排名第七。不服输的劳丽诗对妈妈说：“我在跳台比赛中一定要拿第一。”果然，在跳台比赛时，她拿了第一。
虽然要练跳水，但劳丽诗也不放弃学习，训练多苦也认真完成作业。她在湛江市六小读到三年级，成绩一直很好，还是副班长。
凭着坚强的意志、不服输的劲头，劳丽诗从市队跳到省队、国家队，在人才济济的中国跳水界崭露头角。
劳丽诗是1998年3月进省队的。八运会结束后，省队到湛江挑选苗子，相中了只有10岁多的劳丽诗。
在那一批选中的20个小队员中，劳丽诗的条件不算突出。因为赤坎区体校的条件限制，劳丽诗进行的只是业余训练，而且脚背、肩部都比较硬。进入省队后，小丽诗练得更刻苦了。一段时间后，她不仅调整了体形，以前的缺点通过拉练也得到很大的改进，技术上进步很快。
也许是爱学习的原因，劳丽诗虽然沉默少语，但却很爱思考。勤奋加上动脑筋，弥补了一些身体条件上的不足。在2001年的九运会中，名不见经传的劳丽诗一举夺得跳台双人冠军、单人第三名。这年年底，劳丽诗离家3年多了才第一次回家。而她参加专业训练的6年中，只回过家两次，每年的春节都是训练中度过。
2002年1月，劳丽诗入选国家队。这一年，是劳丽诗初露异彩的一年。这一年，她夺得国际泳联跳水大奖赛西班牙站女子10米跳台单人冠军，加拿大站10米跳台冠军，美国站10米跳台双人冠军，全国跳水锦标赛女子10米跳台亚军，世界杯跳水赛女子10米跳台单人、双人冠军，釜山亚运会女子10米跳台单人冠军，一路摘金揽银。2003年，劳丽诗继续在澳大利亚站、中国站获得10米跳台单人、双人冠军，世锦赛女子10米跳台双人冠军，单人亚军。就差一块奥运金牌了，劳丽诗在心里暗暗较了劲，而家乡人民也把湛江奥运金牌“零的突破”寄托在她的身上。
跳台上，劳丽诗以其高难度的动作成为中国队内的“难度第一人”；跳台下，人们发现这个小姑娘特别沉着稳重，心理素质也很好。劳丽诗在向奥运会的目标前进着。
然而，这时的劳丽诗又面临跳水生涯的另一道“坎”。面对欧美选手高难度动作的冲击，中国跳水队的优势在削弱。而劳丽诗由于身体的发育，一些原来很容易做的动作，变得很困难，这也是女跳水队员普遍遇到的问题。随着身体的发育完全，就会出现体重增长而力量不足的现象，而体重的控制对跳台运动员更甚。
从2003年底开始，劳丽诗的状态下滑，在一系列的世界大赛中相继失手。临近奥运会，劳丽诗状态依旧不稳，2004年四五月份的大奖赛加、美两站都没发挥好，回来之后，她心里特别焦急，训练时也练不好。后来领队和教练都跟她说，这是一个正常时期，到这个岁数的女孩子都必须经过这个过程。劳丽诗恍然大悟，加强了力量的训练，慢慢地动作恢复好了一点，信心也随之增加，后面的训练也慢慢好起来。为了控制体重，这个特别爱吃的女孩，每天只吃一两顿饭。
在劳丽诗的低迷的时候，心急如焚的省队领导和教练们曾几次北上帮助丽诗“找问题”。省队的教练看完她的训练后当场对她说：丽诗你要做回你自己！你现在不是缺少实力，而是缺霸气和杀气。在教练们精心指导下，加上自己的刻苦训练，劳丽诗恢复了自己应有的自信和实力。
2004年8月16日，在诸神会聚的雅典，劳丽诗和队友李婷的10米跳台双人跳，象东方的飞天，象优美的诗篇，连雅典诸神都要赞叹了，被誉为“完美的一跳”，获得了10米双人跳台金牌。700万湛江人民沸腾了，大家奔走相告，祝愿她再创佳绩。
虽然在2004年8月22日的单人10米跳台中，劳丽诗再度冲金未果，但仍是不负重望拿下银牌。其顽强拼搏精神，被湛江市长誉为“湛江女儿”。
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